Um conselho: não vão às compras de estômago vazio... a tentação é maior...!
http://br.youtube.com/watch?v=82qpNgrFoB4
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Nutrition is Life...
Porque nutrição é viver mais e melhor!
Acerca de mim
- AnaDaniela
- Somos Ana Queirós e Daniela Correia, duas alunas do primeiro ano do curso de ciências da nutrição! Obrigada por visitarem o nosso bloguinho, esperamos que gostem e que participem connosco nesta viagem de comunicação!
Acha que a magreza é sinónimo de beleza?
Humor!
SABIA QUE...
.... se for hipertenso deve falar em voz baixa? Um estudo recente descobriu que falar alto aumenta a pressão arterial de forma quase instantânea.
.. ácido fólico=coração em forma? Os alimentos enriquecidos com vitamina B9 (ácido fólico) podem ajudar a reduzir os índices de cardiopatias, já que as concentrações de homocisteína (substância que se forma no organismo durante o metabolismo das proteínas) diminuem com a ingestão de ácido fólico.
... o álcool pode prevenir a artrite reumatóide? O consumo semanal de, pelo meno, três copos de cerveja ou vinho reduz para metade o risco de desenvolver artrite reumatóide, segundo a equipa do Karolinska Institute, sugerindo que o etanol actua por supressão do sistema imunitário, conduzindo à inibição do processo inflamatório que está por trás da patologia.
...segundo a OMS, mais de 75% das mortes na Europa estão relacionadas com um má alimentação?
...os cereais açucarados são melhores para a memória? Um estudo apresentado no congresso Mundial de Neurociência na Austrália concluiu que um pequeno almoço à base de cereais açucarados pode favorecer a memória dos adolescentes. Os jovens que ingeriram cereais açucarados conseguiram decorar, em média, mais duas palavras que os do grupo de controlo!
... o chá é a bebida mais consumida no mundo, bebendo-se mundialmente mais de 300 biliões de litros, sendo sete vezes mais consumido que a água natural?
...a cafeína pode ser benéfica para idosos? De acordo com um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition, a cafeína induz um aumento saudável da pressão arterial, que contrapõe a descida ocorrida após as refeições, um fenómeno acentuado pelo envelhecimento. Este efeito protector não se verifica em hipotensos nem menores de 65 anos.
...nem todas as gorduras são más? Na sua medida certa, as gorduras de origem vegetal aumentam as defesas naturais e promovem a boa saúde do seu coração. Esqueça as gorduras saturadas inimigas da saúde e substitua-as pelos óleos vegetais e sempre que possível pelo azeite (gordura vegetal saudável por excelência).
...o tomate ajuda a curar a ressaca? Estudos relatam que beber um sumo de tomate com bastante limão e uma pitada de sal pode de facto ser uma grande ajuda.
.. ácido fólico=coração em forma? Os alimentos enriquecidos com vitamina B9 (ácido fólico) podem ajudar a reduzir os índices de cardiopatias, já que as concentrações de homocisteína (substância que se forma no organismo durante o metabolismo das proteínas) diminuem com a ingestão de ácido fólico.
... o álcool pode prevenir a artrite reumatóide? O consumo semanal de, pelo meno, três copos de cerveja ou vinho reduz para metade o risco de desenvolver artrite reumatóide, segundo a equipa do Karolinska Institute, sugerindo que o etanol actua por supressão do sistema imunitário, conduzindo à inibição do processo inflamatório que está por trás da patologia.
...segundo a OMS, mais de 75% das mortes na Europa estão relacionadas com um má alimentação?
...os cereais açucarados são melhores para a memória? Um estudo apresentado no congresso Mundial de Neurociência na Austrália concluiu que um pequeno almoço à base de cereais açucarados pode favorecer a memória dos adolescentes. Os jovens que ingeriram cereais açucarados conseguiram decorar, em média, mais duas palavras que os do grupo de controlo!
... o chá é a bebida mais consumida no mundo, bebendo-se mundialmente mais de 300 biliões de litros, sendo sete vezes mais consumido que a água natural?
...a cafeína pode ser benéfica para idosos? De acordo com um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition, a cafeína induz um aumento saudável da pressão arterial, que contrapõe a descida ocorrida após as refeições, um fenómeno acentuado pelo envelhecimento. Este efeito protector não se verifica em hipotensos nem menores de 65 anos.
...nem todas as gorduras são más? Na sua medida certa, as gorduras de origem vegetal aumentam as defesas naturais e promovem a boa saúde do seu coração. Esqueça as gorduras saturadas inimigas da saúde e substitua-as pelos óleos vegetais e sempre que possível pelo azeite (gordura vegetal saudável por excelência).
...o tomate ajuda a curar a ressaca? Estudos relatam que beber um sumo de tomate com bastante limão e uma pitada de sal pode de facto ser uma grande ajuda.
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